妊娠中「つわり」と「便秘」になりました：漢方体験.com

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便秘・ダイエット相談

妊娠中「つわり」と「便秘」になりました

Before

質問

現在妊娠中です。
便秘が酷く困っています。
吐きつわりが酷いので食事はあまりとれていません。
薬を飲んだ方がいいのか、食事でどうにかした方がいいのか、良い方法を教えて頂きたいです。
薬の場合は市販のもので大丈夫なのでしょうか？

before

After

まずは食べ方の見直しをしてください。
妊娠中はなるべく自然な状態が良いので。

1日５回から10回に食事を分けて摂ってください。
食べても押し出されることはありません。
そしてよく噛んで食べてください。
唾液は消化酵素であり、その結果腸の動きがよくなってくる場合があります。

食事だけで、便秘が改善されない場合は、漢方薬などもお勧めしていきます。
ただし、妊娠中の服用は専門家に相談し注意してください。